Io come sto? E tu come stai? Mentalmente e qualitativamente , non solo fisicamente e quantitativamente.

Ci sono precise caratteristiche comuni alle persone che" funzionano molto bene" dal punto di vista psichico e di conseguenza anche affettivo, professionale, sociale.Un ideale dell'Io della salute mentale che può diventare un esame di coscienza si trova nel libro"Valutazione della personalità con la SWAP-200", di D. Westen e collaboratori (Cortina Editore). Utile se non altro per curiosità personale: io come sto?
Questi ricercatori sostengono che è mentalmente sana la persona

• che sa usare i propri talenti, capacità ed energie in modo efficace e produttivo
• che ama le sfide e prova piacere nel realizzare le cose
• che sa mantenere una relazione amorosa caratterizzata da intimità autentica e dalla capacità di prendersi cura dell'altra persona
  
• che trova significato nella sua appartenenza e nel suo contributo a una comunità più ampia: religiosa, politica, o di quartiere che sia
  
• che trova significato e soddisfazione nel guidare,crescere ed educare altre persone;
  
• che è empatica, sensibile e responsiva ai bisogni degli altri
• che sa essere assertiva in modo efficace ed appropriato, senza urla ed isterismi
• che sa apprezzare e rispondere all'umorismo
• che riesce ad ascoltare una notizia minacciosa sul piano emotivo- una informazione che mette in discussione le credenze e le percezioni di sè e degli altri, ritenute fondamentali- e usarla e trarne beneficio
• che riconosce punti di vista alternativi anche quando si tratta di argomenti che suscitano emozioni forti
  
• che è riuscito a scendere a patti con le esperienze dolorose del passato, avervi trovato significato ed essere cresciuto grazie anche a queste esperienze
• che ha una vita sessuale attiva e soddisfacente
• che si sente a proprio agio nelle situazioni sociali
• che esprime affetti appropriati per qualità ed intensità alla situazione che sta vivendo
• che sa stringere amicizie intime e di lunga durata
• che ha intuito psicologico
• che ha standard morali ed etici e si sforza di vivere alla loro altezza
  

Fonte (Ecco come valutare lo stato di salute della vostra mente)