Nei momenti di tensione o di stress è moto utile la pratica del training autogeno. Valerio Albisetti, famoso psicoterapeuta,ha scritto un piccolo libro con incluso un CD mp3 che insegna passo ,passo la pratica del training autogeno. Se si ascolta la sua voce e con un po' di pazienza si seguono via ,via gli esercizi ,una volta appresa la tecnica ,è molto utile avvalersene nei momenti di bisogno.
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